なぜアルコールは低血糖を誘発するのか？【お酒を飲む時の対策教えます】

低血糖の人ができるだけ避けるべきものの代表格が「アルコール」。アルコール自体が低血糖を誘発しちゃうし、低血糖が起きるとアルコールを欲してしまう。負の連鎖に陥るんです。それでもどうしても飲む機会に出くわしてしまった時に、少...

夜間低血糖対策は「はちみつ」がカギ？寝る前の補食の方法も解説します！

最近、話題に上がることが多くなった「夜間低血糖」。睡眠中に中途覚醒したり、歯ぎしり、寝汗などなど睡眠の質を落とす原因になっていることが多いのですが、まだまだ認知されていないのが実情です。なので、この記事では夜間低血糖の症...

揚げ物、おいしいですよね。実は僕も分子栄養学を勉強し始める前はほぼ毎日揚げ物を食べまくってました。ファミマでファミチキを買い食いするのはしょっちゅう…。いま思えばずいぶん体を痛めつけることをしてたなぁと反省してます。知ら...

コロナウイルスによる混乱で不安が広まっていますが、Twitterでも何度もお伝えしている通り、私たちができることは限られているし、過剰に怖がっていても何もいいことはありません。とにかく大事なのは自分の免疫力を高めること...