私は習慣化が得意です。やろうと決めたらたいていのことは続けられますし、習慣化させることができます。 実績として、ブログはかれこれ8年以上続けてますし、有酸素運動は7年目です。最近始めたものだと筋トレは2年半、Twitte...

「小さな成功体験の積み重ねが自信を育ててくれる」というのはすでに聞いたことがあるかと思いますが、具体的にどんな成功体験を積み重ねればいいか理解していない人がけっこういるようなので、この記事では私自身が実際に体験してきた成...

私はアファメーションには絶大な効果があると信じていますし、自分自身の人生にも大きな変化を与えてくれたことを実感しています。今でこそ毎日はやっていませんが、ビジネスがなかなかうまくいかなかった20代のころは毎日のようにやっ...

こんにちは！まつざきです。 先日、人脈作りについてある方のTwitterを見ていてちょっと違うなぁと思ったことがあったので、この記事で私なりの人脈についての考えをお話ししたいと思います。 下記のツイートは先日私がつぶやい...

はじめにお伝えしておきますが、私は決してお金持ちではないですからね(笑)。世の中にはとんでもないお金持ちがたくさんいて、私たち一般人がとうてい及ばないレベルの人たちがたくさんいます。私はそういった人たちに少しでも近づける...

自己啓発を勉強している人は多いですが、実際に仕事の成果に結びついている人は少ないので、実際に取り組むべき具体例を交えて、自己啓発とはなにかについてくわしく解説したいと思います。 「自己啓発にハマりすぎるのはよくない」なん...

本を読むことは費用対効果が非常に高い自己啓発法です。むしろ、読書以上に費用対効果の高い勉強法ってあるのか？っていうくらい、私は読書に重きを置いています。 ここ10年ほど、ほぼ毎日読書を継続してきた私が、完全なる独断と偏見...

有酸素運動はビジネスにも人生にも大変好影響を与えてくれるので、私自身ももう10年以上ジョギングを続けているのですが、「有酸素運動は20分以上続けないと脂肪は燃焼しない」というのがずっと定説となっていましたよね。私もそれを...

自己啓発に特化して、私が今までに出会った名言をかき集めてみました。 私は自己啓発本を読むのが大好きで、おおげさではなく、自己啓発本に人生を救ってもらったとも思っています。 本の中で数多くの名言と出会い、それらを自分の血肉...

有酸素運動は日々のパフォーマンスを高めるためにも非常に重視しているのですが、どのくらいの時間をかけて運動すればいいのかご存知でしょうか？また、その際の心拍数も非常に重要になります。 有酸素運動の目安として20分といわれる...

セルフイメージを変えることができるようになると、たいていのことは努力せずに継続できるようになります。つまり意図的に自分を変えてしまうというわけです。 ブログやTwitterにしても、ほかのこともそうですが、続かないという...

自分を変えたいと思っている人は多いですが、なかなか変えられないものですよね。 自分を変えるための最も効果的だといわれている方法が「環境を変えること」。特に住む場所を変えることで自分を変えることができるといわれていますが、...