松崎茂利
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あなたは願望を実現するためにイメージトレーニングをしていますか？
イメージトレーニングは一流のスポーツ選手ならほぼ間違いなく取り入れています。意識的に取り入れている人もいれば無意識でやっている人もいるでしょう。
ビジネスの世界でもイメージトレーニングは非常に効果的です。
この記事では願望を実現するためのイメージトレーニングのコツについてお話ししたいと思います。
現状の行動パターンは心地いい！
SNSパーソナルブランディングコーチの松崎です。
あなたがもし現状よりも大きな結果を求めているのであれば、イメージトレーニングをやらなければあなたの願望は絶対に実現しません。
あなたの人生は、あなたが想像している以上でも以下でもなく、想像しているとおりの人生を歩んでいるんです。それは望む望まないにかかわらずです。
「松崎さん、私は貧乏を望んでいません。なんとか抜け出したいと思っているけど貧乏ですよ。貧乏になることなんて想像していませんよ。」
貧乏は誰もが嫌なはずです。なろうと思ってなる人はそうそういないでしょう。なんとか抜け出そうと思って自分なりに努力をする。それでも貧乏から抜け出せない。
なぜか・・・
それはあなたの潜在意識が貧乏のままでいることを望んでいるからです。
「え！そんなこと望んでないよ！」と思うかもしれません。しかしそれはあなたの顕在意識がそう思っているだけです。顕在意識では望んでいないかもしれませんが、潜在意識では現状維持を望んでいるんです。
貧乏な状況を作り出すための行動パターンがあなたにとっては心地いいんです。
というか、お金持ちな状況を作り出すための行動パターンを知らないから、やろうと思ってもできないし、知っていたとしてもいままでやったことがないから行動することが怖かったりします。めんどくさく感じたりします。勇気が要る場合もあります。
たとえば、あなたはいま病気がちで健康になりたいと思っているとしましょう。健康になるという願望を実現するためには有酸素運動をしなければいけないことをあなたは知っています。
しかし、今までジョギングなんてまったくしてこなかった人が「今日から毎日ジョギングするぞ！」と決意をすることはかなり勇気がいることです。
毎日仕事に追われて忙しい中、時間を作れるかどうかもわからないし、スポーツシューズも買わなきゃいけない。ウェアも必要になる。朝会社に行く前にジョギングするなら早起きしなきゃいけない・・・
有酸素運動をして体力つけて、夜まで疲れない体になって、引き締まったお腹を手に入れて健康になりたいという願望があるのは間違いないけど実行するまでのハードルが高すぎて行動を起こせない。
つまり、潜在意識は今までの行動パターンが楽だから、今まで通りを望んでいるんです。だから、そもそも潜在意識から変化させてあげないといつまでたっても現状を変えられないということです。
“成功”の感情を持ってイメージすることが大切！
では潜在意識のほうから思考を変えるにはどうするかというところで“イメージトレーニング”が出てくるわけです。
でも、ただなんとなくイメージしてるだけはだめです。何の意味もありません。
ポイントは“感情”です。成功した時の感情を抱きながらイメージトレーニングすることが大事なんです。
「どうせ実現しないだろうなー」という冷めた感情を抱きながらイメージしていたら完全に逆効果になり、どんどん願望実現を遠ざける結果になります。
過去に成功体験を持っていない人にとっては、“成功”の感情を抱くことが非常に難しいんです。私自身もそうでした。願望をイメージしても「どうせ実現しないだろうなぁ」という感情が頭の片隅によぎってしまうんです。
これがNGなんです。なんとしてもこの状況を抜け出さなければいけません。
あなたは“成功体験”と“失敗体験”のどちらを簡単に思い出すことができますか？“失敗思考”が身についている人は過去の成功体験をなかなか思い出せない人が多いです。
本当は誰にでも小さな成功体験が必ずあるはずなのですが、思い出そうとすると失敗体験ばっかり思い浮かべてしまう・・・
こういう思考パターンの人は要注意です。あなたが本気で大きな成功を収めたいなら、この思考パターンを何が何でも捨て去らなければいけません。
過去の成功体験をピックアップしておこう！
この思考パターンから脱却するために、あなたの成功体験をできるだけ多くピックアップしておくといいです。そしていつでもすぐに思い出せるように紙に書き出して財布にでも入れておいてください。
ここで書き出す成功体験はどんな些細なことでもいいんです。
小学校の徒競走で1位になったこと。
テレビゲームでラスボスを倒したこと。
書道で初段をとったこと。
実現してうれしかったなーと思うことをたくさん書き出してください。その時のことを思い出すとうれしくなるような出来事を紙に書き出してストックしておきます。
これらの成功体験を思い出すと達成感を感じませんか？うれしい気分になりませんか？飛び跳ねたい気分になりませんか？
その成功の感情を抱きながら願望実現のイメージトレーニングすることが大事なんです！
マイナスの感情を抱きながらのイメージトレーニングは絶対にしてはいけません。どんどん願望実現を遠ざけることになりますから気をつけてくださいね！
こちらの記事も非常に重要なのでチェックしておいてください。
⇒?願望を育てれば夢は簡単に実現できる！夢ノートの書き方が鍵！
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