正しい目標設定の書き方と具体例!SMARTを使って達成率10倍アップ!

仕事の成功のために絶対に欠かせないのが目標設定。SMARTというテクニックはご存知ですか?

多くの人が正しい目標設定の書き方を間違えていることが原因で夢や目標を実現できないでいます。もっとひどいのは目標すら持っていない人たちもいます。

目標を明確に設定するだけで仕事の達成率が何倍にも高まりますし、より高いステージで行動を起こすようになりますので、人生が確実に豊かになります。

この記事では仕事の達成率を10倍アップさせるための目標設定の書き方と具体例についてお話ししたいと思います。

自己啓発 目標設定 例

明確な目標設定をすることで人生が激変する!

成功哲学 ブログ

ブログ集客コンサルタントの松崎です。

 

私はたまたま“ある知識”に出会ったから、いろんな夢や目標を実現することができました。知らなければ今も変わらず悶々とした毎日を過ごしていたと思います。

この記事でお伝えする目標設定法を取り入れたことが、私の人生を変える最大のきっかけになったことは間違いありません。

大きな目標を達成するためには、ただ何となく願っていても絶対に実現することはありません。

「お金持ちになりたいなー」という程度の願望ではダメなんです。

仕事の達成率をアップしたければ目標設定は基本中の基本です。まずは正しい目標設定をしていなければ何も始まりません。

この目標設定の方法は神田昌典さんの本から学んだものですが効果抜群です!

実現の方法がわからないような大きな夢を持とう!

あなたは目標を設定するときに自分にブレーキをかけていませんか?

例えば、「今のおれだとこのくらいが限界だろうな・・・」「現実的に考えて、目標はこのくらいにしておこう・・・」、こういった思考を前提に目標を設定していては自分の能力をアップさせることは難しいし、自分で自分の限界を決めてしまうことになるので大きな飛躍は望めません。

夢や目標を設定する場合は、まず自分のなかの「限界」というハードルを取っ払って「自分はなんでも実現可能だ!」という前提で考えていくべきです。

今の自分を基準にして考えていたら新しいレベルのアイデアなんて出てきません。

今までの思考で行動していたら、今までの結果が繰り返されるだけですよね?現在のあなたは過去のあなたの思考の結果です。

だから、夢や目標を達成するためには今までのあなたの思考ではダメということなんです。一度、思い切ってめちゃくちゃ高いレベルの目標を作ってみることをお勧めします。

高い目標設定をして頭を混乱させろ!

すると、頭は混乱します。今までの自分の知識、思考では解決できないから混乱して当たり前ですよね。

年収300万円の人に、「年収1億円のビジネスをいますぐ作れ!」と命令しても実現方法がわからないから混乱します。

ほとんどの人はここであきらめます。「やっぱりおれにはそんなことできないや…」と。

でも、実はこの混乱こそが成長のシグナルなんです。今までの思考回路ではなく、新しい思考回路を探しているから混乱するんです。だから、目標を実現する段階では混乱して当たり前なんです。

実現する方法がわからない ⇒ 混乱 ⇒ 俺には無理

という思考パターンはやめて、

実現する方法がわからない ⇒ 混乱 ⇒ 成長のシグナル

と考えるべきです。

目標達成率を10倍にするSMARTの法則での目標の書き方

達成する方法がわからないような目標が見つかったら、次は実際に紙に書き出してみましょう。書き方は非常に重要ですよ!

紙に書き出すときは次の法則にしたがって書き出すようにしてください。ここをしっかりおさえておかないと目標を達成する可能性が大幅に落ちますので気を付けてくださいね。

以前の記事、「夢ノートは書き方を間違えると逆効果!?」のなかでもお話していますが、目標設定をするときは必ずSMARTの法則を使ってください。

SMARTの法則を使うことによってあなたの脳が目標に向けて自動的に働き始めます。

SMARTの法則を使った目標設定の書き方と具体例

SMARTの法則とは下記の英単語の頭文字をとったものです。

Specific  = 具体的
Measurable  = 計測可能
Agreed upon = 同意して
Realistic  = 現実的
Timely  = 期限が明確

具体的な例を出しながらお話していきましょう。

まずあなたが「お金持ちになりたい」という例でお話しします。というか「お金持ちになりたい」と思っているだけなら、世の中のほとんどの人が当てはまりますよね。

でも9割以上の人は実現できていない。それはSMARTの法則に従っていないからなんです。

「お金持ちになりたい」という夢をSMARTの法則にしたがって書き直してみましょう。

Specific(具体的) ⇒ 年収をアップする
Measurable(計測可能) ⇒ 年収1000万円
Agreed upon(同意している) ⇒ 自分にとって絶対に必要だ
Realistic(現実的) ⇒ 達成可能だろう
Timely(期日) ⇒ 今年の12月31日までに

これをつなげると・・・

「今年の12月31日までに年収1000万円を達成する」となります。

この例のように計測できて期日もしっかり決められたものは達成率が大幅に上がります。

ほとんどの人の願望はあいまいです。何をいつまでにどうやって達成するのかなんて考えていないんです。そもそも「自分は達成できる人間だ」と心の底から信じていない。だから達成できません。

私は10年ほど前、成功者の脳と自分の脳はそもそも性能が違うんだと思いこんでいました。成功者といったらどこか異次元な存在で、とうてい自分の手の届くレベルじゃないという勝手な先入観があったのです。

この先入観を持っていると、潜在意識レベルで自分の成功をあきらめてしまいます。「どうせ自分には無理だ・・・」と。実際、世の中の9割以上の人がこんな状態なんです。はじめからあきらめているんです。成功することを。

まずは自分にも可能性があることに気づくことが重要です。成功者の脳と自分の脳はたいして差がないということに気づくことです。

これに気づく一番の方法は、成功者に会うことです。会って話をして触れ合うことです。そうすればいい意味で「自分と変わらない人間なんだ」ということが感覚でわかるはずです。私が実際そうでした。自分も成功者とたいして変わらない人間だと思えたら、どんどんステージアップしていけるようになります。

目標設定は細分化しよう

さきほど、「実現の方法がわからないような夢を持とう」という話をしました。

「松崎さん、このSMARTの法則は、さっきの話と矛盾しませんか?」と思った人も多いのではないでしょうか?たしかにSMARTの法則は現実的な数値を設定するのが鉄則です。

でもこれは基本的に1年以内に実現する目標の場合です。私は、長期的な目標は現実的じゃなくてもいいと考えています。

長期的というのは5年とか10年単位の話です。

5年後にどうありたいという目標設定の場合は私は現実的かどうかは無視しています。ここで設定した目標がその人の限界値です。

5年後10年後の限界なんて誰にもわからないし、可能性は誰にでもあります。

「限界を決めるのは常に自分」

5年後10年後の夢を明確にして、そこから夢を細分化していきましょう。すると1年以内に何をすればいいのか、2年以内に何をすればいいのかが明確になり、あなたの仕事の目標達成率は確実に高まります。

ただし、1ヶ月後~1年後くらいの短期目標に関しては、できるだけ達成可能な目標を掲げるようにするといいです。そして勝ち癖をつけます。

目標を設定しても毎回達成できないようだと、「目標は達成できないものだ」という意識が脳にインプットされてしまいます。そうすると負け癖がついてしまうのでいつまでたっても大きな目標を達成することができませんし、モチベーションも下がって行動力も落ちてしまいます。

短期目標は達成できる範囲で設定し、確実に達成するように心がけましょう。

目標設定したらやるべきことリストを書き出そう!

もう1つ重要なお話をしましょう。

正しい目標設定をして紙に書き出すだけでも大きな効果があるのは間違いないのですが、さらに成功を加速させたいならやるべきことリストも書き出してみるべきです。

1つの目標に対して最低でも10個やるべきことを書き出します。その目標を達成するためには何をすればいいのか?今やるべきことは何なのか?これを明確化して確実に行動に落とし込むことができれば、目標達成率は大幅に上がるはずです。

やるべきことというのは、自分自身の「良心」に聞けばわかることです。

私たちは皆、「今本当はこれをやるべきだ」ということがわかっています。しかし多くの人が緊急性の高い事柄ばかりに追われてしまって、将来のためにやるべきことをやっていません。

本当にやるべきことは、たいていの場合は緊急性がないのです。だから後回しにされてしまいます。

あなたが設定した目標を達成したいなら、あなたが今まで後回しにしてきた事柄を洗い出し、それを最優先して行動してみてください。これだけでも人生は激変するはずです。

ぜひ実行してみてくださいね!

こちらの記事も必ず目を通しておいてください。
「仕事で成果を出す自己啓発とは?具体例」


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